12Nov
2021

立冬 | 愿你三冬暖,愿你春不寒!

发布者:滨江置业     浏览次数:213

立冬

北风往复几寒凉

疏木摇空半绿黄

遍野修堤防旱涝

万家晒物作冬藏


立冬节气知多少

   立冬,是二十四节气中的第十九个节气,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。


立冬习俗知多少


   1、迎冬
   立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。古时此日,天子有出郊迎冬之礼,并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。


   2、贺冬
   贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。”民国以来,贺冬的传统风俗,似有简化的趋势。但有些活动,逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。


   3、冬泳
   如今,有些地方庆祝立冬的方式也有了创新。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地,立冬之日,冬泳爱好者们会用冬泳的方式迎接冬天的到来。

   

   4、北方吃饺子
   在我国北方,特别是北京、天津的人们,在立冬这天,要吃饺子。立冬吃饺子来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。


    5、南方热补
   在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在我国台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。


自测

   1、心阳不足

   心脏在五行属火,心阳不振,到了寒冷季节易出现心胸憋闷、疼痛,呼吸困难等症状,此时患者会嘴唇颜色紫暗,四肢冰冷,严重了会突然晕倒,甚至会危及生命。对于此类人群,除了温阳调理,还要配合点活血通络之药,保持心脉畅通。


   2、肝阳不足

   肝主疏泄,肝阳不足,则疏泄不畅,这样的人会情绪郁闷。另外,此时容易气血凝滞,女性容易出现乳房胀痛,少腹冷痛的情况,男性甚至会出现疝气等问题,这都是肝经循行的路线不通畅导致的。


   3、脾阳不足

  脾阳不足,一是喜食寒凉,伤到了脾阳;二是穿得少,四肢所受寒气传递给脾土导致的。因为足阳明胃经上行于面,因此脾胃阳气不足之人容易面色苍白,没有血色,甚至发黑。稍微吃点饭就胃腹胀满,比夏天明显。平时也会四肢冰冷,冬天尤其严重。


   4、肺阳不足

   肺阳不足的人在天气变冷之后非常容易感冒,而且一旦感冒,外邪非常容易深入,更容易出现太阴证、少阴证等,导致严重的外感出现。同时,这样的人感冒还经常缠绵不愈,反反复复,尤其是肺阳虚的老年人,在冬天会出现呼吸系统的严重问题,很多常年卧床的老年人都是这样,咳喘,痰是白色的、泡沫状的,此时只有温阳,才能改善病情。


   5、肾阳不足

   肾阳是命门之火,是一身阳气的根源,如果肾阳不足,无法提供温煦的力量,此时人就会无精打采,生命力不足,总是嗜睡,思考能力下降。而且所有和生殖相关的功能都会衰退,比如男性的阳痿早泄,性欲减退,女性月经减少、宫寒冷痛等。同时,肾阳不足也会影响水液的代谢,会导致身体水湿凝聚。


   如果大家判断不好自己哪里阳气不足,那么从整体上温阳,振奋阳气,对各个脏器的阳虚也是非常有好处的。


振奋阳气怎么做?

     ?饮食上可以多吃些牛羊肉、韭菜、坚果、荔枝等,单独吃青菜的时候可以用些热性的调料,如生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。


     ?另外,“动则生阳”,可以加强体育锻炼,选择适合自己的运动项目和强度,如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等。


    ?除此之外,做做艾灸,泡泡脚也能起到很好的温养身体的作用。


     总之,冬日将至,我们一定要提前做好防御,保护阳气,谨防寒邪,希望大家都能安稳的度过这个冬季!